IC-Diät: Menschen mit Blasenschmerzsyndrom wissen bereits, dass bestimmte Nahrungsmittel und Getränke die Schleimhäute der Blase reizen können und dadurch die ohnehin schon leichten Schmerzen noch verstärken. Wie finden Sie heraus, welche Inhaltsstoffe Ihre Symptome verschlimmern? Mit unseren Tipps können Sie Ihre Gedanken ordnen und leichter erkennen, welche Lebensmittel für Sie richtig sind und welche Sie besser (für eine Weile) meiden sollten.

Führen Sie zunächst ein Ernährungstagebuch über Ihre IC-Diät, in dem Sie Lebensmittel kategorisieren, mit denen Sie kein Problem hatten und die Ihre Beschwerden nicht verstärkt haben. Es wird ein gutes Gefühl sein zu sehen, wie viel man tatsächlich essen kann, wenn auch eingeschränkt, wenn man es separat sammelt.

IC-Diät: Regelmäßigkeit und Selbstkontrolle

Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über die Lebensmittel und Getränke, die die Wirkung Ihrer Behandlungen, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel beeinflussen können.

Haben Sie keine Angst zu essen! Im Laufe der Zeit werden IC-Patienten in der Lage sein, mehr und mehr Lebensmittel auf ihre Can-Eat-Liste zu setzen, und wenn sich die Symptome bessern, können sogar noch mehr Delikatessen auf der Verbotsliste zu den gelegentlichen Gratis-Listen hinzugefügt werden.

Wenn sich eines Ihrer Symptome nach dem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels verschlimmert, kehren Sie sofort zu einem der bereits ausgegebenen Lebensmittel zurück, bis Ihre Beschwerden vollständig verschwunden sind.

Der Schlüssel ist gute Qualität

Halten Sie sich in Ihrer IC-Diät, wann immer Sie können, an frische Lebensmittel und Zutaten. Verarbeitete, halbfertige Lebensmittel enthalten oft blasenreizende Konservierungsstoffe, Farbstoffe und Geschmacksverstärker, sodass BIO-zertifizierte Bio-Zutaten viel besser in die Ernährung eines IC-Patienten passen können.

Dasselbe Produkt kann mit völlig unterschiedlichen Inhaltsstoffen und Zusatzstoffen von verschiedenen Herstellern hergestellt werden. Bevor Sie also etwas aus Ihrer Ernährung ausschließen, sollten Sie eine andere Markenversion davon ausprobieren, die bei einer IC-Diät funktionieren kann.

Nahrungsmittelallergien können bei einer IC-Diät ebenfalls wichtig sein: Eine allergische Reaktion auf Erdnüsse oder Mais kann auch eine Blase hervorrufen und dadurch die allergische Reaktion verstärken. Wenn Sie empfindlich auf bestimmte Inhaltsstoffe reagieren, vermeiden Sie diese, auch wenn sie ansonsten als relativ sichere Zutat in Ihrer IC-Diät gelten. Denken Sie daran, dass Sie sich auch als IC-Patient mit dem Nahrungsergänzungsmittel UNISIS vertraut machen sollten.